Yksilöllinen etävalmennus
Yksilöllinen etävalmennus
Henkilökohtainen valmennus kohti parempaa hyvinvointia, jaksamista ja kestäviä elämäntapoja.
Tiedätkö, mitä pitäisi tehdä voidaksesi paremmin, mutta et ole löytänyt tapaa tehdä muutoksista pysyviä?
Yksilöllinen etävalmennus tarjoaa sinulle selkeän suunnitelman, henkilökohtaista ohjausta ja jatkuvaa tukea. Valmennus rakennetaan sinun tavoitteidesi, lähtötilanteesi ja arjen vaatimustesi ympärille.
Kolmen kuukauden aikana opit rakentamaan hyvinvointia tukevia tapoja, jotka eivät perustu kuureihin tai hetkelliseen motivaatioon, vaan toimiviin ja pysyviin ratkaisuihin.
Valmennus sisältää
✔ Henkilökohtaisen harjoitusohjelman
✔ Yksilöllisen ravintovalmennuksen
✔ Kehityksen seurannan ja tarvittavat ohjelmapäivitykset
✔ Valmentajan viikoittaisen videopalautteen
✔ Trainero-sovelluksen harjoittelun tueksi
✔ Viikoittaiset verkkovalmennukset
✔ Tavoitteita tukevat viikkotehtävät
Miksi 3 kuukautta?
Pysyvät muutokset eivät synny yhdessä viikossa. Kolmen kuukauden aikana ehdit rakentaa uusia toimintatapoja, seurata kehitystäsi ja saada riittävästi tukea, jotta hyvinvointia tukevista valinnoista tulee osa arkea.
Valmennuksen hinta
389 € / 3 kuukautta
Lisäpalvelut valmennettaville
Live-etävalmennus 55 €/h (norm. 95 €/h)
Henkilökohtainen ohjaus videoyhteydellä Zoomin, FaceTimen tai WhatsAppin kautta.
Ohjattu energiatesti 69 € (norm. 85 €)
Kattava hyvinvoinnin, palautumisen ja jaksamisen kartoitus valmennuksen tueksi. Henkilökohtainen ohjaus videoyhteydellä Zoomin, FaceTimen tai WhatsAppin kautta.