Intensiivi 4X

Henkilökohtaista valmennusta viikoittain – kohti pysyviä tuloksia

Haluatko enemmän kuin valmiin ohjelman? Intensiivi 4X on sinulle, joka arvostat henkilökohtaista ohjausta, säännöllistä tukea ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa hyvinvointiin.

Valmennuksen ytimessä ovat viikoittaiset henkilökohtaiset valmennustapaamiset, joiden avulla etenet tavoitteitasi kohti suunnitelmallisesti ja turvallisesti. Et jää yksin pohtimaan seuraavia askeleita, vaan saat jatkuvaa tukea, palautetta ja ohjausta koko valmennuksen ajan.

Olipa tavoitteesi parempi kunto, energisempi arki, terveellisemmät elämäntavat tai suorituskyvyn kehittäminen, valmennus rakennetaan juuri sinun lähtökohdistasi.

Valmennus sisältää

✔ Alkukartoituksen ja tavoitteiden määrittelyn

✔ Henkilökohtaisen valmennustapaamisen joka viikko

✔ Räätälöidyn harjoitusohjelman

✔ Yksilöllisen ravintovalmennuksen

✔ Hyvinvoinnin verkkovalmennuksen

✔ Jatkuvan tuen ja seurannan koko valmennuksen ajan

✔ Trainero-valmennusalustan

Valmennusvaihtoehdot

Intensiivi 4X – 6 kuukautta 365 € / kk

Intensiivi 4X – 12 kuukautta 325 € / kk

Intensiivi 2X

Henkilökohtaista valmennusta joka toinen viikko – tehokasta tukea kohti tavoitteitasi

Haluatko yksilöllistä ohjausta ja valmentajan tukea, mutta et tarvitse viikoittaisia tapaamisia? Intensiivi 2X tarjoaa tasapainoisen yhdistelmän henkilökohtaista valmennusta, joustavuutta ja jatkuvaa seurantaa.

Valmennuksen aikana saat selkeän suunnitelman, säännöllistä ohjausta sekä käytännön työkaluja liikunnan, ravitsemuksen ja hyvinvoinnin kehittämiseen. Jokainen valmennus rakennetaan tavoitteidesi, lähtötilanteesi ja elämäntilanteesi mukaan.

Valmennus sisältää

✔ Alkukartoituksen ja tavoitteiden määrittelyn

✔ Henkilökohtaisen valmennustapaamisen joka toinen viikko

✔ Räätälöidyn harjoitusohjelman

✔ Yksilöllisen ravintovalmennuksen

✔ Hyvinvoinnin verkkovalmennuksen

✔ Tuen ja seurannan koko valmennuksen ajan

✔ Trainero-valmennusalustan

Valmennusvaihtoehdot

Intensiivi 2X – 6 kuukautta 185 €/kk

Intensiivi 2X – 12 kuukautta 155 €/kk